Watermelon är ett unikt bär som du kan äta och bli full. Och här, tack vare vattenmelonerna, går de också ner i vikt, få vet. Antalet vitaminer i denna produkt kommer att ge god hälsa och energi, efter dess användning, räcker för hela dagen.
Om du gillar vattenmelon skapas en diet baserad på denna älskade sommardelikatess specifikt för dig. Huvudregeln för denna typ av viktminskning är användningen av söta bär i obegränsade mängder.
Vi kommer att prata om egenskaperna och principerna för näring för viktminskning.
Vattenmelon diet i en vecka
Mottoet för denna livsmedelsbegränsning lyder: "Watermelon -dieten är minus 10 kg per vecka."
Grundprincip Dietmenyn är den dagliga användningen av denna produkt. Te och vatten är tillåtna. Tänk på att mängden mat beror på en viss faktor: För varje 10 kg vikt - 1 kg vattenmelon.
En vattenmelondiet för viktminskning sparar både vikt och en känsla av hunger. Det viktigaste är att hon inte berövar dig hälsa! Vid de första sjukdomarna, avbryt begränsningarna och återgå till den vanliga måltiden.
Bärdieten för viktminskning är effektiv och dess resultat är fantastiska, men tyvärr är menydiet inte lämplig för alla.
Förmåner och skada
Innan du köper massor av vattenmeloner och rusa för att göra en lista över kombinerade produkter, överväga Användbara egenskaper bär:
- Vattenmeloner släcker hunger och ger mättnad under dagen.
- På ett kilo - 400 kilokalorier.
- Denna produkt etablerar arbetet i gastrointestinala kanalen.
- Massan med vattenmelon är ett utmärkt antidepressiva. Det är osannolikt att naturligtvis en person, som är benägen att självmord, ändrar sitt sinne, efter att ha provat detta bär. Men den vanliga förnuftiga medborgaren kommer att förbättras ibland.
Vattenmelondiet kontraindikerad personer:
- lidande sjukdomar i njurarna;
- i sen graviditet;
- med diabetes;
- I komplikationer av bukspottkörteln.
Om du inte tillhör listan ovan, välkommen till "Berry Paradise", från vilket du inte längre kommer tillbaka till den tidigare dystra personen med fetma och sjukdomar.
Om det finns njursten
Om du vill gå ner i vikt med en diet på en röd bär, bör du vara mycket försiktig och titta på din kropp. Den rekommenderade varaktigheten för dieten är 5-8 dagar, och innan du startar kraftändringen, gå till ultraljudet.
Med njursten är en vattenmelondiet för viktminskning inte lämplig för alla!
Kontraindikationer:
- Fosfatstenar i njurarna;
- Korallstenar;
- Urinsystemets anomali;
- Prostatadenom;
- Ulcus;
- Nefroptos;
- Pyelonefrit;
- Njurfel.
Meny
Om du bestämmer dig för att tillbringa en vecka i "fångenskapen" i en vecka, kombinera det med ett visst antal tillåtna produkter, eftersom uteslutande näring för vattenmeloner för så många som 7 dagar är full av konsekvenser för din kropp.
Så vi föreställer oss Veckans meny för vattenmelondiet, med målet att gå ner i vikt:
Måndag
- Frukost: Bovete gröt, vattenmelon;
- Lunch: 200 g fisk med låg fetthalt, tomater och 3-4 medelstora skivor av läcker rött vattenmelon;
- Middag: 250 g keso, 2 skivor söt bär.
Tisdag
- rostat bröd med honung och vattenmelon i obegränsade mängder;
- grönsaker och grönska sallad, vattenmelon;
- Steam omelet och vår favoritbehandling.
Onsdag
- havregryn på vatten med en röd bär;
- 150 g kycklingbröst och bär i obegränsade mängder;
- Fruktsallad: Kiwi, jordgubbar och vattenmelon.
Torsdag
Vattenmelon i obegränsade mängder - vi gör en fasta dag.
Fredag
- ångomelett med greener och vattenmelon;
- Lämna löv, gurka, tomat, söt vattenmelon;
- Temple och zucchini ångade, 2 skivor sött bär.
Lördag
- Ång ris och söt röd behandling;
- fisk och grönsaker, söta bär i obegränsade mängder;
- Keso, vattenmelon.
Söndag
På helgen gör vi en fasta dag och äter rött, läckert bär i obegränsade mängder.
Som snaps och mellan mat, rådar näringsläkare också att använda en söt vattenmelon.
Recept
En gång i veckan rekommenderas det att unna dig med läckra olika rätter.
Föreställ dig att du väljer mellan Välsmakande recept:
Vattenmelonsallad med chili
Ingredienser: 400 g vattenmelonmassa, en skiva lök, två tomater, h. Chile Pepper, Art. l. olivolja, h. l. Citronsaft, en nypa mynta och basilika.
- Skär vattenmelonen med kuber;
- Peppar och lök fina smulor;
- Rid tomaten från skalet och fint hugga den;
- Blanda ingredienserna;
- Krydda dem med olivolja;
- Tillsätt mynta och basilika i den färdiga salladen och blanda.
Vattenmelonlimonad med melon och basilika
Ingredienser: ett halvt kilo vattenmelon, 100 g melonmassa, en nypa basilika, konst. l. Citronsaft, 200 ml vatten och 2-3 kuber is.
- Markera vattenmelon och melon och lägg denna blandning i ett stort glas;
- Basilika "smulor" på toppen;
- Häll vatten och blanda;
- Tillsätt is före användning.
Strikt vattenmelon i 3 dagar
Vattenmelondieten för viktminskning betraktas som "snabb" och föreskrivs i 3 dagar. Vem tål vattenmelonerna mer?
För snabba och effektiva resultat, meny för viktminskning i 3 dagar - mest.
Med förbehåll för denna mycket begränsade näring, Missbruk inte alkoholinnehållande livsmedel och choklad!
Meny
Listan över produkter för en snabb diet är ganska knapp, därför meny - extremt "olika":
- Första dagen: På morgonen - äter halva vattenmelonen, vid lunchen - drick 1,5 - 2 liter vatten, på kvällen - för att äta den återstående hälften av bäret.
- Andra: Endast en vattenmelon.
- Tredje: Under hela dagen använder du bara vattenmelon, på kvällen dricker du en kopp varmt örtte utan socker.
Resultat
Med vattenmelondiet för viktminskning Resultaten är imponerande: Effektiv urladdning av extra kilo och rengöring av toxins kropp är den bästa gåvan som denna mogna saftiga bär ger dig.
Vid första anblicken verkar det som om du tillbringade tid förgäves: vikten förblev densamma, min hälsa har inte förbättrats.